Sei discipline, oltre cinquanta lezioni ogni settimana, dalle sei del mattino alle undici di sera.
Ogni corso ha una sua scheda con obiettivi, intensità, durata e le risposte alle domande che ci fanno più spesso. Se non sai da dove partire, chiamaci: in cinque minuti capiamo insieme qual è il tuo punto di ingresso.
Quarantacinque minuti in sella, un istruttore che guida il gruppo e una playlist costruita per accompagnare ogni salita. Lo spinning è il modo più rapido per migliorare resistenza cardiovascolare e definizione delle gambe.
Spingere, tirare, sollevare, ruotare. Il functional allena gli schemi motori che usi ogni giorno, con carichi liberi e attrezzi che ti lasciano libertà di movimento.
Esercizi semplici, ripetuti con la tecnica giusta, che nel giro di poche settimane cambiano la percezione che hai del tuo corpo. Senza salti, senza carichi importanti, senza scuse.
Il core è la fascia muscolare che tiene insieme bacino, addome e colonna. Quando è forte, tutto il resto migliora: la corsa, i carichi in sala, e le ore passate alla scrivania.
Un'ora in cui si rallenta. Pilates, yoga e stretching posturale per ritrovare mobilità, allentare le tensioni accumulate e riprendere contatto con il proprio respiro.
Allenamenti aerobici di gruppo costruiti per far salire il battito e tenerlo nella fascia giusta: quella in cui il corpo consuma davvero.
Una seduta completa con un istruttore, valutazione iniziale inclusa. Nessun costo, nessun impegno, nessun abbonamento da firmare per uscire dalla porta.