Forza · Condizionamento
Functional Training
Allena i movimenti, non solo i muscoli
Spingere, tirare, sollevare, ruotare. Il functional allena gli schemi motori che usi ogni giorno, con carichi liberi e attrezzi che ti lasciano libertà di movimento.
Le lezioni sono organizzate a circuito: stazioni con kettlebell, TRX, palle mediche, corde e corpo libero, con tempi di lavoro e recupero scanditi dall'istruttore. Nessuna macchina guidata, nessun movimento vincolato.
È l'allenamento che dà il maggior ritorno in termini di forza reale, coordinazione e postura. Il carico è sempre adattabile: la stessa stazione può essere eseguita con un kettlebell da 8 kg o da 24.
Cosa ti lascia
I risultati che puoi aspettarti
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Costruisce forza utilizzabile nella vita quotidiana
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Migliora equilibrio, coordinazione e mobilità articolare
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Rinforza il core e protegge la schiena
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Accelera il metabolismo anche a riposo
A chi è adatto. Chi cerca un allenamento completo e vario, e chi si annoia sulle macchine.
Domande frequenti
Quello che ci chiedono più spesso
È adatto a chi non si allena da anni?
Sì. Ogni esercizio ha una variante semplificata e l'istruttore la propone senza che tu debba chiederla. Si parte dal movimento corretto, il carico viene dopo.
Mi farà male la schiena?
Al contrario: il functional rinforza proprio la muscolatura che stabilizza la colonna. Se hai problemi pregressi segnalalo all'istruttore prima della lezione.
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Prova gratuita
Il primo allenamento è nostro
Una seduta completa con un istruttore, valutazione iniziale inclusa. Nessun costo, nessun impegno, nessun abbonamento da firmare per uscire dalla porta.