Corpo libero · Media intensità
Tonificazione
Il corpo che vuoi, un esercizio alla volta
Esercizi semplici, ripetuti con la tecnica giusta, che nel giro di poche settimane cambiano la percezione che hai del tuo corpo. Senza salti, senza carichi importanti, senza scuse.
La lezione lavora per distretti: gambe e glutei, addome, parte alta. Si usano piccoli attrezzi — elastici, step, manubri leggeri, cavigliere — e soprattutto il peso del corpo.
È il corso con la curva di apprendimento più dolce del nostro palinsesto: chi non si allena da tempo trova qui il modo di rientrare in forma senza sentirsi fuori posto.
Cosa ti lascia
I risultati che puoi aspettarti
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Definisce gambe, glutei, addome e braccia
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Migliora la postura e riduce i dolori cervicali
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Basso impatto articolare
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Risultati visibili in poche settimane di costanza
A chi è adatto. Chi riprende dopo una lunga pausa e chi cerca definizione senza aumentare la massa.
Domande frequenti
Quello che ci chiedono più spesso
Diventerò più muscoloso?
No. I carichi usati sviluppano tono e definizione, non volume. Per aumentare la massa serve un lavoro diverso, in sala attrezzi, che i nostri trainer possono impostare a parte.
Posso farlo se ho problemi alle ginocchia?
Nella maggior parte dei casi sì, con le varianti che l'istruttore ti indicherà. Portaci l'eventuale referto: preferiamo adattare l'esercizio piuttosto che escluderti dal corso.
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Prova gratuita
Il primo allenamento è nostro
Una seduta completa con un istruttore, valutazione iniziale inclusa. Nessun costo, nessun impegno, nessun abbonamento da firmare per uscire dalla porta.